最后阶段心态却崩了，其实你不是一个人
最后阶段心态却崩了，其实你不是一个人摘要：很多小帮主反应，出现了心态问题，甚至有的小帮主一直都是积极、乐观的备考态度最近也出现了焦虑、不安等问题，今天帮帮来讲讲考研冲刺期会出现的四大心理问题和调整方式。
患得患失
这是冲刺阶段非常常见的心态，其表现为：复习时总被 “我能不能考上？如果考不上该怎么办？” 等此类问题困扰，每天都不由自主去思考，睡觉前想，醒来后还一直在想，甚至有时候做梦都在想，情绪低落、信心丧失，这直接影响到了正常复习。
其根本原因在于考研功利主义太强、过分注重结果。把考研当成唯一出路，考不上不仅在同学、朋友面前没面子，而且找不到工作，一事无成。所以一定、必须、务必要考上，大有不成功便成仁的意思。
试问你是不是这样的人？那要是这样每年考研失败的那么多人，都是不是都见不得人了！
调整方案
必须从心态入手——回避结果、降低期望。成才的道路千千万，考研只是其中一条。当年某一高校寝室六个人，六个全部考研，最后只考上两个，另外四个人经过短暂失落后积极找工作，最后都找到了不错的归属，一个在航运界外企、两个在航运界港资企业、一个投身房地产。
其它的两个人在别人的羡慕、赞扬声中读研。三年后，工作的四个人中有两个已晋升为小主管，带有3—4个人的小团队，银行卡里至少有五位数的存款。另外两个跳槽不止一次，每一次几乎是原来工资的翻倍。
而当年读研的两人，由于所学专业不够热门、不够技术、毕业时又赶上几十年难遇的经济大危机，汇入找工作的毕业生大潮中，挤破头去招聘会、投简历到麻木，遭遇了种种专业歧视、经验歧视尴尬，心理期望也越来越低，千辛万苦找来的工作只能勉强糊口。
这里并不说“读研无用”或者鼓励大家本科毕业都先就业，而是想告诉大家考研真不是唯一的出路，就业也是一个不错的选择。抱着考不上大不了就工作得心态去复习，没有思想包袱，在轻松中走过效果会更好。
厌烦、疲惫
这也是一个常见的心理波动。表现为：每天不管身体上还是心理上都很疲惫、憔悴，一拿起书就烦、看会书就累，厚厚、密密麻麻的一大沓书恨不得一把火烧掉。
其主要原因是：考研时常过长，少则半年几个月、多则一两年。学生从决心考研到开始复习，每天对着课本，对着这些枯燥的知识要理解、要记忆、要背诵、要掌握周而复始，循环反复。
俗话说，“看都看烦了。”坚持撑了这么久，产生反感、排斥、疲倦也是正常的，但同时也是危险不可取的。别人都在精力充沛往前冲，自己一旦掉队后果将会不堪设想。
调整方案
一旦有此情绪左右，建议大家先放下书本，出去外面、郊外或海边找个地方平静下来，好好地想想当初为什么选择考研？考研对自己而言意味着什么？自己到今天复习得程度怎样？进行一次放松和反省。
另外男生的话可以去运动，打打篮球、踢踢足球、跑跑步。女生可以去逛街购物、听音乐。采用各种方式提神和带动兴奋点。兴奋、激动过后再回来看书，继续前进。
紧张、压力大
对于考研冲刺而言，一点儿紧张和压力是必要的，但千万不可由于过分紧张导致身心麻木，停滞不前。有的同学由于紧张、压力过大导致连续失眠，饭量减少，整个人悲观失望、精神恍惚。
白天晚上想的都是“我的政治还有多少不会的”、“我的数学还有多少不会的”，压力自然越来越大。出现这种问题其主要原因还是“太把考研当回事”，担心失败。总是感觉自己复习很糟糕，和对手比相距甚远，考上准没戏。
调整方案
其实，我可以告诉你，你这种想法正常人都会有，谁都习惯只看到别人优点和自己缺点，总感觉自己不如别人。但是同样别人也会觉得你看得书，复习得比他好。你要知道，别人复习的进展并不一定比你强。
后续的时间很关键，会对结局带来实质性影响，关键是看现在是否能再坚持一下。一定要有信心，要肯定自己之前付出的努力，肯定努力总会有回报。另外同学们可以和知心朋友尤其是一起准备考研的同学聊聊天，把自己的担心和顾虑说出来，紧张感也会相应地削减。
自暴自弃
这是各种心情波动带来的最极端后果。辛苦准备了大半年毁在一念之间。很多同学抱怨考研太辛苦、太折磨人了，自己再也坚持不下去了。
调整方案
其实考研不仅仅是一个结果获得，更重要的是一个过程修炼。考过研的学生，就算没考上，回忆起当初的经验都是庆幸和心存感激的。因为考研的过程对养**的考验、修身养性，高效处理问题、低调处理看待问题和挫折的能力是绝无仅有的。
考研其实就是“孤注一掷”，每个人都在煎熬，每个人都在挣扎，每个人又都抱着希望，及时调整好自己的心态，坚守住最后这几十天，你会发现，离“上岸”又近了一点。
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