24考研 | “我学的太累了，能休息一天吗？”
“复习实在太累了，我能不能休息一天？”这是考研人日常的灵魂拷问对于上了学习发条的同学来说休息变成了一种有罪恶感的事情好像必须要动力十足的迎接每一天才算是没有白费
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no! no! no!想要保证每天时时刻刻在学习
才觉得不算浪费自己的宝贵时间如果这样想，那就对休息有很大的误解
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自己觉得累了的话给自己一个喘息的过程，调整好自己重要的是你要学会正确休息
第一种这种通常是因为密集型的学习，而导致身心的疲倦，心有余而力不足！持续学习后的偶发疲劳。大家可以选择周一到周五之间任意一个下午和晚上，休息半天，一天的时间过于长了，学习过程出现了断点是不利于学习的，这半天可以选择下午，因为时间要比上午长很多，而且不少同学选择上午休息的话，基本是睡了个懒觉时间就没了，不仅没有休息好，还会影响早起习惯的养成。如果说状态非常差，可以自行多休息一下。至于“休息内容”需要多注意一下，这里有几种推荐的休息方式：运动有氧运动能使大脑获得更多的氧和营养物，能提高呼吸系统和血液循环系统机能，提高肺活量和血红蛋白数量，从而提高氧运输能力，改善大脑供血情况，保证脑在记忆时对氧和营养物质的需求。心累什么就去外面慢慢跑几圈，出出汗！睡眠对于考研人来说，睡眠也很重要。很多同学每天熬夜到凌晨几点睡，早上五六点又醒，造成自己学习不在状态，感觉又困又累，所以大家可以把休息的半天时间用来睡觉，让大脑好好休息一下，让紧绷的神经放松一下。
适当的减少任务量因为你已经疲倦了，如果任务量依然和以前一样的话，根本没有开始的动力，总想着今天能不能完成任务，或者想啥时候能完成啊……这时，你可以把任务量减少到能够提前2个小时完成，这样复习期间就能相对放松一些。复习时间太紧（这里指的是你潜意识里觉得紧张），会让你复习过程中焦躁，总有一种厌学的情绪。你的努力只不过是为了完成计划，根本不是为了学习，所以你根本不会有收获。整理房间不知道做什么的时候，可以尝试把自己的备考环境收拾一下，收拾的过程也是放松的过程，面对干净的学习环境，又是劲头满满的冲劲。
如果你是第二种：总是觉得很累，学习没动力，效率也一般，这时候大家就需要特别注意了！需要调整好自己的学习方法、学习状态。
注意力不集中，经常神游的同学要提高自己的学习注意力，手机等干扰物放远点，或者利用软件、锁屏提醒自己不玩，将学习环境中无用东西清理出去，做好断舍离。在学习方法上，集中精力的学两个小时同一门学科和分别学不同的知识，这其中产生的效果可能是非常不一样的。对不同学科的切换，保证的是让大脑有相应的休息时间，从而可以提高学习效率。24考研越来越近了，很多同学压力很大，内耗很严重，觉得整个考研卷生卷死，事实上，你听到的声音只是少部分人的观点，甚至是社会环境制造出来的焦虑，很大一部分人是保持沉默的状态。别轻易的焦虑，内耗除了消耗你的信心之外，没有一点用处，你千万不能因此，就把上岸的机会让给别人！
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