广外考研论坛（广东外语外贸大学考研网）前程校

标题: 2020考研：考前如何保持心态放松? [打印本页]

作者: sunshine 时间: 2019-12-2 18:10
标题: 2020考研：考前如何保持心态放松?
摘要：都说有压力才有动力，2020考研进入到冲刺阶段，考研压力也随之增大，这时的压力已经不能推着疲惫的你前进了，那么，2020考研复习后期该如何放松心态呢？

　　考前压力倍增，总体来说，是非常正常的，只是针对不同的个体，面对的压力不尽相同，所以调节不好，备考心态就面临崩溃。

　　考研心态不稳最主要的还是害怕自己考试失败，还有失败后的别人的冷嘲热讽。

　　可是考研的结果就是考上和考不上两种，而且正真在意这个结果的只有我们自己而已。压力倍增也是随着复习时间的减少以及自身复习效果的反馈，对于结果的预知性相对明晰，而且付出的越多，对于【考上】这个结果的回报期待值就越高，随之面对【考不上】的结果，也越发降低了接收力，所以心态不稳，在复习过程中更容易焦虑和不安。

　　一、学会接受失败，才是人生重要的一课。

　　首先还是放平心态，考研是人生的一个重要转折点，但不是人生的全部，没有考上，也许当下是一重大的打击，可从生命长度去看，备考过程就已经是别人没有的一个经历，没考上也只是生命的遗憾罢了。读研，也只是组成你精彩人生的一部分而已。

　　二、考研资料那么多不可能都看完的，要分清楚精华以及只看精华。

　　考研复习时候，很多考生会遇到一个问题就是复习资料太多，每个阶段的备考资料铺天盖地，看了这本，听到别人推荐那本，这个是核心考点，那个也是核心考点，往返反复，知识没学到，时间浪费了。

　　在考前这个关键点更是要有主心力，看资料选择有口碑、有质量的，并且就选一个，认真看完知识重点。时间紧，任务重，需要考生们分清主次。

　　三、自信，远离一切负能量。

　　不自信会浪费很多时间，因为每天自我怀疑的时间耽误了复习效率，也让你增加了社交时间。

　　自我暗示也是一个好方法，每天定好计划认真执行，完成计划也是一件很有能量的事情。

　　除此之外，还需要远离带给你负能量的人，自身压力就大，在接收别人的负能量，心态更加受不了。

　　最要的就是要放松心态，不要着急，按照自己复习进度一点点的学习，只要你每天多复习一点，那也是好的。

欢迎光临广外考研论坛（广东外语外贸大学考研网）前程校 (http://www.gdufskaoyan.com/)