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标题: 20考研冲刺倒计时|| 知识点太多一盘散沙？ [打印本页]

作者: sunshine 时间: 2019-12-11 17:44
标题: 20考研冲刺倒计时|| 知识点太多一盘散沙？
本帖最后由 sunshine 于 2019-12-11 17:46 编辑

各位考研小伙伴们，今天已经是倒计时第10天了，时间的流逝给各位考研er的心理造成了巨大的压力，在巨大的压力之下，人的心理很容易出现问题，表现在行动上就是效率低下，状态低迷。
一部分小可爱在咨询中表示“不是不想学习，而是心理的坚持达到了极限!”、“我快要坚持不下去了，怎么办，感觉什么都不会……”、“习题错的越来越多了，怎么办啊?”……虽然不是所有考生都产生了“怯考”心理，但心里打鼓的同学也不在少数。
针对考生该如何在考研最后阶段重拾自信，坚持到底的问题，小编给大家整理了前辈的一些建议，希望助考研小伙伴们成功上岸！

问题一：知识点太多，一盘散沙
越复习到后阶段越感觉混乱，之前一直以基础复习为主，尽可能地对大纲要求的考点全面掌握。一大堆的基础概念、定义、知识点我都很认真地记过，原以为前期复习这么细致，后期也该轻松多了。可是，大多数考生却觉得记住的知识点处于一盘散沙的状态，脑子里塞得满满的却不知塞的是什么!尤其是回答主观题，明明都知道是哪一部分的考点，而且也都懂，可就是没办法列出一二三点去回答得很清楚，真是越来越困惑了。

解决方案：调整策略，把握框架
冲刺阶段的复习策略与前期复习不尽相同，它的侧重点应从零碎的知识点(微观)转移到知识框架(宏观)上来。心理学家们通过对记忆和学习的研究证明，要想把知识长久保持在记忆里，最有效的策略就是对知识进行合理组织。
它具体表现为表象策略：把文字形式的知识转化成图片或电影镜头的形式，记忆的时候就在头脑中播放一遍;归类策略：将离散的项目按语义或其他原理组织成序列，排序或分类，既便于理解又利于记忆;组块策略：按照自己的理解和领悟，把几个考点归纳在一起，联合成一个更概括的知识点。
因此，在考前冲刺的这段时间里，我们应当着重于进行各科框架的总结，把每一门科目总结成点与点之间相互关联的知识框架。
这样，我们不但能快速、准确地找到我们需要的单个知识点，且对所有知识点之间的关系有整体的认识，在碰到综合类题目时就能应付自如了。

问题二：急躁焦虑，容易发脾气
随着冲刺阶段的到来，复习的越来越纠结，有时候会很烦躁。总感觉自己看不到未来，开始怀疑自己辛勤的付出会不会是一个无底深渊?一看到那么多条条框框的还没有背熟，就很急躁焦虑，容易发脾气。想看快点吧，可又难以保证看书的质量，看了跟没看一样。身边不考研的同学们中有的已经找到工作了，还有的在实习，每天精神抖擞、斗志昂扬地去学习实践技能……在这样强烈的对比下，越来越感觉到沮丧。坐在教室里，把书本摊开，只一会儿，思绪就开始在脑子里乱飘，无法安定下来。时间一天天地过去，不敢去想是否真的有那么一天我的梦想会实现。

解决方案：保持期望与信念
平复心态的最好解药是专注地备考，冲刺期最需要的就是心无杂念，唯有信念永存。信念是一样奇妙的东西，拥有信念可以说是一种自我效能感，对自己能成功的信心。
“我相信，我相信自己，相信自己能达到目标。”这样状态下的人是单纯的，专心地做一件事，这种一心一意的修炼才是关键。只要你肯放手把未来的自己交给现在的自己，现在的自己一定会表现出最好的一面，即使不是完美也会接近完美。

问题三：极其不自信，渴望逃离
严重自我否定的情绪，在考研倒数一两周内，这个症状尤为严重，复习了那么久却突然发现什么都不会，内心恐惧的不行，总感觉自己要失败了，仿佛已经预知自己付出得努力得不到一切。每年的备考到这个阶段，许多考生都被折腾的疲惫不堪了，只盼望着生活中出现一些刺激的事情逃出考研这个圈。

解决方案：重新正式自己的目标，坦然面对
(1)重新正式自己的目标：
冲刺阶段，每当坚持不下去的时候，可以把当初的目标拿出来自己看看，考研的道路上布满了形形色色的诱惑，为了自己的目标要懂得割舍。
(2)冷静思考、坦然面对：
在考研过程中，会遇到各种困难，而考研的过程亦是不断解决困难的过程，不存在不符合实际的困难。因此无论复习到什么程度，都不可半路放弃，时刻不要否定自己，要相信只要你冷静思考、沉着面对，就会有所回报。
(3)保持昂扬的斗志和良好心态：
既然要学，那就调整好心态开心的学，我们考研完全是靠自觉，都是为了自己，没人监督的情况下，我们要对未来负责，不论你过得好不好，那都是自己的选择。当你精神失落，想要放弃的时候，请告诫自己：你别无选择!为了考研，你牺牲了那么多出去玩的机会，牺牲了那么多休息的时间，你腾出所有可利用的时间，付出昂贵的报班费用，你失去太多工作机会!你还有什么理由在这里消极堕落!你为梦想而努力!相信自己!相信未来!

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