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标题: 考前锦鲤池:来为你的考试许个愿吧! [打印本页]
作者: sunshine 时间: 2019-12-19 18:14
标题: 考前锦鲤池:来为你的考试许个愿吧!
本帖最后由 sunshine 于 2019-12-19 18:20 编辑
摘要:在上考场之前,大家对于自己未来的分数一定有了一个期盼值,很多小伙伴在考前纷纷许了愿望,小编相信你们的期盼一定会被上天听见,终能胜利。小编今天设置了考前锦鲤池,小伙伴们快来留下自己的愿望~
@willow
借着杨超越这个真人锦鲤许愿,希望这次考研成功!如果真的实现了,再来还愿
@琴瑟皆非
愿那些年我们的付出都有回报,
明天,加油!希望能考上哇
@超级美丽的翠花
我英语一60分政治60分专业课一100分专业课二110分
我就很满意了哇哇哇希望老天保佑
@城南的猫
英语二70政治70数学三125专业课120
希望愿望成真!
@鸡汤有毒啊
一年都在水逆,攒了一年的好运和人品,请全部爆发在21号。
@weiweiwaiter
政治60英语二60数学100专业课110
@活泼的兔子酱
政治65英语65专业课一110专业课二120
@你咋不上天咩咩咩
英语55+政治65+专业课220+
加油!!!明年上海见
@拾柒bb
真的好希望考研期间经历的,所有所有都是在为考研积累好运气,GoodLuck~
@当当吉
政治70,英语70,专业课一100,专业课二90,总分330+
@16458
政治80,英语65,数学110,专业课110
@蝴蝶结
高数80英语45政治60专业课110
加油加油我一定能考上!
在最后的时间里,一定要保持一个充足的精力。让自己的状态维持在一个最好的备考心态,以下帮帮替你们整理了护肤精力的方式。
1、冥想
懒癌的福音,冥想应该是最有效的精力恢复方式了,也是我最常用的中场休息方式。
冥想可以让你迅速恢复精力,大脑恢复清醒;也可以让你的情绪恢复平静,坚持一段时间,甚至能够缓解焦虑。
安利一个坐姿冥想:手机倒计时15分钟(时间可循序渐进,一开始可5分钟,慢慢来)。坐在椅子上,可以靠在椅背上,手脚、全身都放松,闭上眼睛。把注意力集中于呼吸上面,深深地、静静地、缓缓地呼吸,只关注自己的每一次呼气和吸气。深呼吸的频率不必死板,让身体感觉舒服即可。如果有杂念进来了——那些你正在考虑、担忧的事情或者人,把注意力轻轻拉回到呼吸上就好。继续关注你的一呼一吸。
2、间歇训练
间歇训练的定义是:短时间内(每次60秒或更短)进行剧烈的无氧运动,比如短跑、步行上下楼梯、骑自行车等,然后进行彻底的休息恢复。在15分钟(时间长短可循序渐进)内如此重复进行,有节奏地快速加快和降低心率。
间歇训练能够增加身体的能量储备,使其有效恢复精力、能够承受更多压力。对人的情绪稳定,也有很大益处。
3、做新鲜的事情
有陌生感,大脑才会更加投入,才能真正放松休息。
比如:手机倒计时15分钟,出去走一条不同的路,看看路上的风景,全身心投入其中(默默自言自语很有效);利用15分钟静静听音乐;利用15分钟学首新歌……总而言之,做有一点打破常规的、不同的事情,一定要全神贯注,其实很有效的。
小伙伴们要积极留言留下自己的期待分数,考试结束之后也要记得回来还愿呦!祝所有的小伙伴们都能考出心仪的分数,成功上岸,加油↖(^ω^)↗!
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