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标题: 每天睡满8小时也能高效复习？ [打印本页]

作者: sunshine 时间: 2020-4-22 14:00
标题: 每天睡满8小时也能高效复习？
　　摘要：现在很多同学都有一种错误的复习观念，就是打时间战，认为寝室里每天早出晚归的那个人就应该上岸。其实不然，复习讲究的是效率，而非时间。

　　考研人不配每天睡8个小时！

　　别人都在学习，你却在睡觉？

　　披星戴月才是考研党应该有的生活！

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　　这些话，估计很多考研人都听到过，但这并不一定是对的，按照自己的节奏来，高效复习才是关键。

　　以下是每天建议的时间安排：

　　7:00―7:20：起床、洗漱、出宿舍门

　　7:25―7:40：吃早饭

　　7:50―8:00：到图书馆、制定当天学习计划、拿出所有资料、接水

　　8:00―11:50：背专业课

　　12:10―1:00：吃午饭、看剧

　　1:00―2:10：睡午觉

　　2:30―6:00：做英语阅读、背专业课

　　6:00―7:00：吃晚饭，玩手机

　　7:00―9:45：背专业课、学政治、闭馆回宿舍

　　11:30―12:00：准备睡觉

　　这么满打满算，每天最多学九个小时，睡眠时间超过8个小时，这样是正常的。

　　考试拼的是有效复习时间。举例来说明，在效率正常的情况下，背10个英文单词需要15分钟，那么在精神状态不佳的情况下，或许在自习室里复习两个小时才背下来10个单词，那么有效复习时间仍然是15分钟，其他时间反倒是浪费了。

　　这就能解释，为什么很多人在复习的时候花费很长时间，却没有得到真正好的效果，很多人熬夜熬通宵去复习，结果压根儿就不往脑子里进，脑子都变成了一团浆糊。可以说是得不偿失啊~

　　考研初试结果一公布，那些在平时表现不突出，该玩玩，该吃吃，该睡睡的人，反倒成绩不错。

　　这时候那些整日熬夜学习的人就会抱怨不公，其实也没有什么不公平的，只是人家在有限的时间里提高了复习的效率而已，是自己的复习方法不对。

　　所以说，每天睡满8小时能高效复习，而且可以说是高效复习的保障。

　　当然如果是真的觉少，精力充沛，就要另当别论了。

　　还是希望大家能把关注点放在提高学习效率上，加油！

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