【明德尚行】专业课&政治怎么背？四种无痛背书法

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喜马拉雅录音法

背书的时候把自己的声音录下来，然后平时走路、吃饭、睡觉前的时候就拿出来听听，磨磨耳朵，复盘起来也很方便，而且听到自己的声音，会主动回忆，加深印象。建议：最好分章节录制，这样更容易找到以及复习，PS：可能有的人听到自己的声音有点别扭，这个慢慢习惯就好了。

苹果耳返背书法

（1）操作步骤：点开设置—控制中心-添加【听觉】，连上AirPods后进入控制中心点击【听觉】功能—开启【实时收听】

（2）优点：背书的时候，你的声音会回到耳机里被二次读出，沉浸式背书有助于加深印象，强化记忆，而且可以在公共场合里小声地背书，这样也不会打扰到别人。

口诀背书法

这个方法特别适用于背晦涩难懂的知识，理解不了，找不到知识之间的联系，就可以用口诀法。

比如背专业课，就要自己编口诀，步骤如下：首先把关键词划出来，找到与关键词相似的谐音或者场景，代入一下，一定要确保你看到口诀就能差不多顺下来这一段话。

大家要记住背书的终极核心诀窍：重复重复重复，只要知识背上456遍，一定是没问题的，而且专业课你背到后面发现，一遍比一遍快，前期真的不用焦虑，坚持坚持！！

重复记忆法

拿到一个知识点，不要一上来就死背，这样不仅忘得快，还特痛苦，可以先花个半小时左右去理解一下知识点，把框架列出来，关键词圈出来，在脑子里构建一个知识系统。

列好框架，理清知识点之间的关系后，可以尝试自己复述一遍，这个时候你可能只能想起一点点内容，但是千万不要马上翻开书看，就想，绞尽脑汁地想，直到你确定，我再想一天也想不起来，就可以开始第二遍记忆。

第二遍记忆就是查缺补漏，把自己第一遍背错背漏的看一遍，顺便再回忆一下自己的系统，看看是哪里出现了漏洞，导致知识联系不上。

第二遍背的时候，一边写一边背，直到自己想不出来为止，多次重复这个过程。

注意：如果知识点比较多或者段落比较长的，可以分区进行，背诵的时间最好控制一下，比如两小时结束一轮，太长时间容易产生厌倦感！