【备考规划】广外社会工作390+学姐万字备考规划及背书技巧分享！

广外考研论坛

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分享研究生介绍

L学姐：2023年社会工作专业，初试成绩390+，两门专业课230+。

24广外社会工作考研群

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文章内容

1.强化阶段各科复习规划

2.专业课考察重点和方式

3.有效做笔记和背书技巧分享

4.心态调整和答疑

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强化阶段各科复习规划

英语单词篇

普遍现象：打基础阶段已经过去，相信大家都对单词有了70%-80%的掌握，相信大家都会觉得长时间不背单词会有种陌生感。现在还会有很多学生会有一个疑问，就是四级英语或者六级英语不过考研会不会影响？或者考研英语会不会考低分，这点大家可以放心，四六级跟考研英语没有必然的关系，当然能顺利通过四六级在词汇量上对考研英语也是有很大帮助的。现在强化阶段是否需要花大量时间学习英语呢？我学英语的进度会不会太慢？或者看不到效果等等。

如何调整：首先，我要跟大家说的是英语单词是贯穿英语考研的重中之重，词汇就是文章的血肉，而语法则是文章的骨架，我们读一句长难句是否先看这句话的一个结构，然后再根据词汇分析出具体的意思呢？所以，单词真的很重要！前期打基础阶段，当然用纸质版的背单词会比较有效果，更深刻。到了强化阶段，就推荐用电子版的APP：不背单词，扇贝单词。

我们要更加注重迅速能反应出这个单词的意思，最好能达到什么效果呢？三秒钟之内看到这个单词能迅速想起它的意思，如果想不起来就继续复习背诵。追求快准狠！

而且我们在记忆单词的中文意思的时候，我们只需要记它的最常考的两到三个意思。其他的单词在我们在做真题的时候可以积累一些熟词僻意，英语是一个长期积累的过程，短期内看不到成效是正常的，咱们一定要稳住心态，也不要去盲目看别人的进度，就只跟自己比就好了。

8月份也要抽出足够的时间在英语上，单词的复习背诵以及阅读的精翻。

现阶段背单词重点（不看单词课）

1.熟记常考词汇：考研英语的大纲词汇大约是五千五百个单词，我们通过单词书或者APP上背的单词多是真题中容易考察的且频繁出现的常考单词，考察基本含义的单词大概是三千多个，基础词汇的意思我们需要重点去记忆，多去记考的频率比较高的单词有可能会在真题里面再出现。

2.选记零频词汇：零频词虽然也属于考研的大纲词汇，但是却没有在真题里面出现过。随着考研竞争越来越强烈，考研英语难度也逐渐加大，但是难度不一，有的特别难，有的特别简单，需要背诵的难度较大。一股脑背可能比较费力，最好可以按照难度的优先顺序排序。

3.巧记不规则词：背单词讲究一个口耳眼协同发展的一个过程，大声读，多听多看，只在心里默背的效果其实出来是很差的，最好可以口头上大声的读出来，这样能增加眼睛耳朵的一个敏感度，因此准确发音和它的意思都很重要，这对写作也有很大帮助。
4.牢记熟词僻义：熟词僻义就是一个简单词的生僻意思。考研阅读是非常喜欢考熟词僻义的，掌握一定的熟词僻义对理解文章的中心思想，句意，段落意思。会有很大的一个帮助。

5.略记超纲词汇：超纲词就是超越考纲的一系列词。专业性和难度性都比较强，有的很长，背诵这类词汇的最好方法就是牢记它的词根和词缀，这样在考场上即使不知道他的意思，也能快速的猜出它的意思。

注意事项：

1.建议大家在软件上背单词的时候背单词，不要点拼写。因为在软件上背单词讲究一个快速记忆。拼写，虽然拼写或者默写单词能帮助记忆单词，但是收效甚微。同时也浪费了大量的时间。有拼写的时间，不如在脑子里多过几遍，多读几遍。

2.按照艾宾浩斯遗忘曲线背诵，且坚持到考前最后一刻。

3.买一本遗忘曲线本，记自己不会的，易混的以及一些熟词僻义。

4.强化阶段建议花3-4个小时在英语上。

英语长难句语法篇

普遍现象：为什么我有一定的单词量基础了，但是单词连成一句话却不知道这是什么意思呢？这是很多人的一个通病。所以这也就是为什么我们要背单词同时学长难句，分析句子的一个结构，然后把它进行拆分，这样句子大意就简单明了了。也有很多人会觉得学了十几年的语法会觉得自己什么都没有学到。其实我们是学到了，但是却没有学会去运用。光看网课是不行的，得多去练题，多去尝试，去看句子的一个结构。

如何调整：边背单词边学长难句，效果远远大于背完了单词，再学长难句。而且每天不要只学一个长难句，不要只听课记笔记，听懂了立马去输出，拍视频给自己讲一遍，这个过程你会发现自己可能讲的没那么通顺，但多琢磨一下，进步会很快。就好比听了课之后，你不能觉得自己已经学到了。而是要定期拿本子出来复习，温故而知新，会有不一样的收获。

建议可以去看颉斌斌老师的66句的前四节课，也就4个小时左右，一天一小时4天就结束了，考研长难句突破技术，听完会豁然开朗，然后再跟田静老师的每日语法每日1-2句去练习，分析长难句不在于数量多，如果能搞透，一天一句也是很值得的。学完了要去锻炼检测自己的学习成果。但是长难句我主要跟的是刘晓燕老师，她讲长难句真的超级有趣，容易逗笑我，这样听课的兴趣，注意力都有很大的集中，但是听课主要是听知识点，开玩笑只是起到一个辅助作用。

英语长难句分析法

1.拿到句子之后，不要一上来就一个词一个词的翻译，这就不叫长难句分析了，一定要学会去拆解。

2.去枝叶留主干法，即找主谓宾或者主系表。

3.长难句＝简单句+连词+修饰

4.简单句＝主+谓+宾/主+系+表

第一步：找连词 一个长难句一般是由多个简单句组成的，那么第一步我们可以先找到连词，连词找到之后就会将长难句分成两到三个的短句子。这就是运用连词拆分句子。

第二步：去枝叶留主干 然后对于拆分出来的每一个短句子，我们可以找到句子的主谓宾，可以把修饰部分用括号括起来，去掉修饰部分，剩下的就是核心主干了。

第三步：翻译后组合 翻译的时候，我们首先要先翻译一下主干，然后再翻译修饰的部分，最后把两者结合起来，连成一个通通顺的句子。句子的大意没有变，但是可能顺序为了更加通顺，改变了一下。

英语长难句分析法举例

l No boy who went to a grammar school could be ignorant that the drama was a form of literature which gave glory to Greece and Rome and might yet bring honor to England.

让我们根据方法小试牛刀吧

第一步：找连词断句

No boy who went to a grammar school could be ignorant that /the drama was a form of literature which gave glory to Greece and/ Rome and might yet bring honor to England.

which是一个关系代词，不是连词哦

第二步：去修饰，找主谓宾（把修饰成分用括号括起来）

No boy （who went to a grammar school ）could be ignorant that/ the drama was a form of literature （which gave glory to Greece and Rome and /might yet bring honor to England.）

翻译后组合例子：

No boy （who went to a grammar school ）could be ignorant that/ the drama was a form of literature （which gave glory to Greece and/ Rome and might yet bring honor to England.）

没有人（上过文法学校）会忽视是不是不太通顺，没有人忽视是不是大家都知道的意思，双重否定表达肯定，可以改成那些（上过文法学校）的学生不会不知道或者说都知道

戏剧是文学的一种形式

Which 指代前面的戏剧，这种形式，避免重复，这种形式给希腊和罗马带来了荣耀

也迟早会给英国带来荣耀

所以拆分成简单句意思是不是很好理解呢？

英语长难句学习注意事项

1.真题是有限的，前期我们可以用外刊来巩固自己的所学知识，比如在经济学人考研英语公众号上每周选择两篇进行长难句和翻译训练，为后续的阅读打好基础。首先第一步了解文章的整体的脉络，第二步，精读原文一定要精读，先不要查单词，梳理一下文章的结构，长难句分析，做翻译的训练，第三步，学习文章中的重点生词，生词可以加入APP生词本里去复习。

2.定期复习，很多人觉得上完了一个半小时或者两个小时的长难句，网课之后就把笔记本放在旁边，不去管它，但是这样是很不对的，要定期拿出来去复习。而且跟着田静的每日一句，首先要先自己去做，比如定时五分钟，然后做完了之后再去不懂的地方，然后再去看田静的那个阅读课程，拆分结构，组合意思，不断地去训练。

3.学习目的，学习语法和长难句的目的在于读懂文章，就是更快的看清文章，更快的把握文章的重要部分，而很多人在学习长难句的过程中本末倒置，过分纠结各个成分的一个名称，比如主谓宾这些具体的术语，其实没有多大的意义，只会把自己搞得很累。

英语阅读篇

普遍现象：八月份相信很多人也做了很多真题的阅读，会比较纠结阅读的正确率。错这么多的原因，是不是因为单词没有背好，还是没有掌握阅读的一些做题技巧？有的时候五个错三个的现象也是频繁发生的。其实这都是很正常的，刚开始做题大家都是错那么多，但是到后面二刷三刷的时候，渐渐的就会有一种全对的那种感觉。增加自己的一个自信心。是不是要追求做的多就很好呢？其实做阅读的目的在于读懂文章的意思，然后找出他的一些迷惑项，这个阶段我还是建议每天只做一篇阅读精翻。

如何调整：正常情况下，没篇错1-2个是正常的，如果在一刷阅读的时候，几乎每篇都错四到五个，那肯定就是没有读懂文章，这个时候我们就停止浪费真题，而不是说追求数量越多越好。刚才的老老实实去把基础打好单词不认识就加大对班背单词一个力度每天多次重复的背，句子看不懂就去补课语法长难句的课程，田静老师的语法课看看，看完之后再把做过的真题翻出来精读一遍，练练手感。做真题千万不要浪费真题，而是要在读懂的基础上去做真题，盲目追求正确率可能会适得其反。

英语阅读精读步骤

考研阅读无非就是文章和题目，想要逐步提高正确率，一定要去精读文章，掌握做题的一个技巧。

1.首先第一步我们要去定时去完成一篇阅读，比如一篇阅读我们定时15~20分钟前期都可以。然后定时做完一篇阅读之后，不要着急去对答案，先精读一遍，然后根据精读后的理解再去做一遍题目，看看是否跟第一遍做的有出入。

2.然后精读的时候不需要每句话都翻译，把长难句着重拆解就好，其他简单句大概知道它的意思，然后标注好生词就可以了，在精读完成之后再把题目二刷一遍，这样可以看出你的问题出在哪里。

3.将阅读中出现的生词或者熟词僻义积累到一个单词本上，定时定点去复习，背多了你就会发现真题其实重复考的单词是很多的，高频词也是比较容易记忆的。

4.比如你精读前后两次都做错了，或者前面对了，精读后反而错了，那大概率是做题思路有问题和看不看得懂文章没关系，这个时候应该去想怎么去纠正思路，而不是在反复推敲生词。

英语阅读技巧

第一步：标段落

第二步：看题干分析题型，是观点态度题还是主旨大意题

第三步：把关键词标出来，考研英语里面的题目和段落是按顺序对应的关键词标出来之后直接去文章中定位

第四步：读文章看到一个句子，先去找他的主干，其他修饰词也肯定是围绕主干展开的，主干看懂了，基本上句子就没有什么问题了

第五步：看一段文章就去做对应的题目。

注意：当正确率提不上来的时候，可以先花一周左右时间刷完方法论网课，了解英语二阅读的考题类型，命题规律，答题技巧，再刷阅读，一定要先先听课学习到科学的方法再做题，盲目刷题，错误率高，很打击自信心，还很浪费宝贵的暑假时间。

英语阅读注意事项：

1.阅读刷哪几年的？

英语二跟英语一的区分是在2010年，很多人做10年以前的真题会有挫败感，其实是难度很大，跟自己的实力无关，所以英语二只做10到23年的，但是有2021年2022，2023年这三套，到十二月份去模考这三套卷子，不要碰也不要看。

2.考英语二需要刷英语一吗？

我的回答是不用，扎扎实实刷10年之后的英语二，放心，刷的不是数量，而在于质量。很多学有余力的也可以刷刷英语一的阅读，但是建议多刷英语二的阅读。

3.听谁的网课？

我觉得听谁的网课都可以，谁讲的话适合你，你就听谁的。我个人比较建议唐迟的阅读课跟颉斌斌老师的阅读课。

4.八月底应该结束一刷的工作了

一刷可以查单词，先看题目分析属于哪种题型，然后回文定位，确定定位上下文，找答案，再到选项中找答案，做完后五道题都检查一遍，看是否和文章的逻辑一致。翻译文章简单的口译即可，长单句最好动笔分析和翻译。英语二最好的资料就是真题，资料越少越好，吃透真题，英语就稳了。

英语作文篇

普遍现象：作文开始会不会早了？作文究竟该怎么学啊？作文背了好多但是提笔就忘等等。

如何解决：首先从9月份开始准备作文，一点都不会晚。可以先买王江涛的考研高分写作这本书我还是比较推荐的，无论是纸质版还是电子版，大家都先去读一遍英语作文，整体的准备都可以按照他的一个框架来。关于各种高分模板的一些噱头，个人有个人的感受，大家自己看几份就知道了，清一色就是先介绍题型分值，然后给几个挖空的万能句子好一点，还给两句例句，然后归纳一些主题词不好背，而且还不如王江涛，那本书整理的好，不建议，大家以这种资料为主的去学习可以当做是补充，看到好的句子拿下来记。

刚开始如果大家时间比较充裕或者或者说想拿高分的话，建议可以听几节课找找写作的感觉，可以听听石雷鹏老师的课。不让自己陷入提笔愣住的地步，那种带写的视频课可以看两节，看看这个老师适不适合自己，不适合就立马换！老师那么多，不用逼着自己听谁的，其实不管听啥都没有自己写输出学的快，听课只能找感觉。

英语作文学习步骤

首先第一要了解的是考研英语作文的题型，分值，难度以及常考的主题内容，评分标准。

第二就看一看真题，这本书至少有十年的作文，真题可以先浏览一下，找找感觉有很多的范围，也能让大家直观的了解到写什么样的作文算好，常考的作文主题其实也就是十类左右。

第三，有基本的了解之后可以着手准备自己写了。这里真的不太建议大家去背那些范文，虽然有输入才有输出，但是直接背会有很多的问题，首先背诵的难度就很比较大，小作文一两百词还好，但是大作文动辄五六百词那么多篇，背下来要花很多的时间，其次是你背下来并不代表能用得上。当你写的时候会发现，如果你不是背的滚瓜烂熟，又有改写的基础的话，写的时候可能一句都用不上。范文的难度和句式变化都很大，词汇和篇幅都很长。所以要有自己的一个写作思路。

英语作文学习推荐

石雷鹏老师

他主讲作文按照年份讲，每节课讲一年的大小作文，觉得语速比较慢的，可以直接倍速，一般先讲透首段加中间段加尾段的写作思路，三段式，讲每段应该写什么，应该用什么样的句式结构的剖析范文各段老师会总结出一些过程中与作作文话题无关的精华剧，自己可以积累来灵活运用。想一步一步稳扎稳打锻炼自己写作能力的同学，可以跟着学石雷鹏老师他的七步法，首先第一步抄写英文，然后再英文翻译成汉语，然后汉语翻译成英文对比找差别，然后专门背写出错或差别之处被写，直至权威没有错误，然后最后是思考每句话应该如何应用于其他话题。他会带着你分析题目，找理由，既不是死记硬背20天，也不是临门一脚模板保命，比较适合追求高分的同学。跟着他的课程下来其实真的会自己写作文甚至写的很多

英语作文学习推荐

潘赟老师

潘老师的九宫格作文法yyds,她的作文课也是教大家如何掌握应试技巧，英语二大小作文的框架如何搭建，反正拿到作文拿到基础分是没问题的，但是如果想拿高分的话，还是得多积累语料库，这样才能让阅卷老师眼前一亮。考研英语作文其实和语文作文差不多，就是框架加语言表述不一样的，就是把中文替换成英文。从小到大，我们接触了各式各种各样的作文类型，就比如议论文，就包括论点，论证，论据。那么对于英语作文来大作文来说，我们依然可以借用这个模式进行写作框架的搭建。

周思成

冲刺阶段押题就去看他，他押中了好多年的真题，大家都叫他周黑鸭哈哈哈

英语作文注意事项

1.一定要动笔写，看一点视频之后就赶紧开始自己写，要学会自己输出。千万别沉迷视频，以为学了很多，只有输出才是自己的，可以按照王江涛作文书上的真题分类自己写一写。感觉有困难的时候就看一下范文，照着写，不是照抄，是看题目，主动思考，然后按照你自己最熟悉的，最擅长的逻辑去想中文。融合范围里的词汇，句型增加亮点就相当于一个改写，降低难度的同时也能够主动的思考运用，然后再背下来自己写好的这篇文章，当你多写两遍之后，你对于话题分类包括，结构句型都会有属于自己的一个理解，也就是整理出自己的一个模板，你写的越多自己的理解就越深刻这个时候可以去看看别人分享的模板，摘取自己喜欢的合适的加进来，作文真的是融百家之长的感觉，不断的学习积累。

2.小作文第一段可能就需要自己预设一个情景，建议信，邀请信，比如你为啥写信？大作文第一段要描述一下图表有什么，一般这种需要灵活应对。一般作文大家都是10月开始，但是推荐可以8月份适当看一些基础课。专属的模板不能信！

英语小三门篇

完型：ABCD选项分布均匀，基本每个选项都是4~6个，没时间直接蒙，文章开头第一句很重要，基本上第一句就是文章的主题了，要重视题的上下句语境，看好句与句之间的逻辑关系是转折还是顺承，完形带有一定的玄学，它的考试难度要么就很简单，要么就特别难，所以还是以阅读为主。文章里面的生词不用背，常考的搭配要学会积累。

翻译：就是说人话，就是把句子分成三到四个采分点，按点给分，我们自己也可以估分，一般是采分点在实词上，然后第二个就是按顺序翻译，延续不通顺，再调整句子顺序，然后第三人名，常见地名不要错，第四翻译要通顺，不能和原文表达意思偏差太大。

新题型：就刷题就ok了，英语二主要考两种题型，第一个是段落总结小标题，根据段落大意总结小标题，第二个就是七选五，先看选项，再看文章，一般可以根据，人名在文中定位，定位之后联系上下文，正确选项基本上都是统一替换的选项，多次复现文章关键词的一般都是正确选项。

推荐九月或者十月份开始学习

英语小三门备考建议

可以去听听刘琦老师的新题型课程，他会教你怎么做题以及做题中的解题技巧，只需按照套路做题即可，适合逻辑性不是很强的同学。颉斌斌老师的课程的新题型，他适合逻辑性比较强的同学。新题型技巧性比较强，题目灵活性比较大，但是难度是小于阅读的，所以所有人都可以冲击满分，只要认真准备把真题好好琢磨透，基本上人人都可以拿满分，虽然真题只有十几篇，但是千万不要做模拟题，因为模拟卷的命题思路和考试出题人的命题思路还是有很大差异的，把真题做透就好了。

市面上比较主流的翻译老师就是唐静，英语二的翻译是15分，是翻译一整篇文章。翻译基本上是语法和长难句的进阶，只要前期语法和长难句跟着进度打好基础，获得一个及格分是没有问题的，但是翻译如果想要获得高分，就需要花费时间进行训练，同时在真正做题的时候一步步进行反复修改，使翻译出来的句子更符合中国人的说话习惯，这个过程是需要反复练习的。

完形推荐宋逸轩和易熙人老师，前者课程技巧性很强，后者课程更加详细。最近几年完型的难度在逐渐降低，拿到及格分还是比较容易的，完全不需要花太多时间去复习，基础好一点的朋友，不用刻意去听网课，把每一年的完型题目刷一遍就可以了，但是对于基础不太好的朋友，最好先听一下方法论再开始刷题。只有在单词的基础上，我们才可以进一步利用逻辑方法去解题，完型需要我们对单词掌握非常扎实。完型分值偏低，难度较大，建议放在最后做。

小三门整体复习时间在15-18天所以我建议10月开始也是可以的，这一部分不用过早的准备，也不需要花费太多的时间去听各种课程，在我们背单词积累加语法加阅读的训练后，这部分内容对我们来说不会太难，主要是练习真题，熟悉题型。英语二只需要做真题，熟悉题型，包括大家可以去接触一下近几年英语二的真题都会发现小三们都不是很难，甚至可以说是比较简单的，当然有变难的趋势。不过英语二不可能跟英语一样，所以我们也不用担心变难，无非是词汇量和长难句的问题，这个只要我们一直坚持背单词和前期长单句语法学习打下基础就好了。

考研政治篇

普遍现象：7月或者8月开始政治会不会很晚？我看很多人5月就开始学习政治，政治到底怎么学啊？我是理科生好多文字性的东西背不下来怎么办?

如何解决：政治学习从7月份开始即可，不推荐太早，因为要把前面的时间留给英语和专业课打基础，更不推荐太晚，比如11 ，12月份才开始极限冲刺，政治这样压力特别大，很容易崩溃，而且很难得高分。在我看来，政治是一个短期内可以得高分的一个科目，而且有一定的玄学成分在。

推荐的听课顺序，马原，史纲，毛中特，思修，马原的知识点比较抽象，所以放在前面学有足够的时间和精力去理解知识点，史纲的一些知识点与毛中特有重合，所以先学史纲可以为毛中特的学习打下基础，思修个人认为网课视频可看可不看，内容比较简单，自己翻翻核心考案即可，不想自己看书都可以去听课。腿姐后面几页纸一定要记，考频特别高。经常舍友从图书馆回来的时候都会玩一个小游戏，就是互相提问，然后抢答，真的是乐趣满满，是一个放松就能帮助自己记得更牢的一个方式。

考研政治考什么

第一，考研政治题型分析，全卷共三种题型，38道题，单项选择题共16题，16分，多项选择题共17题，34分，材料分析题共五题，50分。

第二，五本书考试占比，首先第一个马原占比24分，毛中特考试占比30分，史纲占比14分，思修16分，当代16分。

第三，复习的推荐资料，徐涛的核心考案，肖秀荣的1000题，腿姐的冲刺背诵手册，肖四，肖八

第四，考研课程推荐，徐涛强化班打基础，用跟着过一遍知识，而且徐涛老师讲课风趣幽默，同时干货满满，腿姐技巧班继续在打好基础的前提下去看课，否则跟不上这个课，可以提升做题技巧，提高正确率。腿姐冲刺班11月底出，会补充很多时政技巧，打印冲刺讲义里边的时政一定要熟悉，对于时政，只看冲刺讲义里面的总结就可以，不用再买其他时政资料。讲义里面也会总结分析题的必备知识点和肖4内容差不多，所以二者择其一背就可以。

第五，带背博主：空卡，腿姐的喜马拉雅带背音频。

考研政治时间规划

第一阶段，7月1日~9月15日，历时两个半月，学习资料，徐涛政治强化班，徐涛的核心考案，肖秀荣1000题

1.搭配徐涛的核心考案，听徐涛政治强化班，建议花一个半月时间听完徐涛

政治强化班，倍速观看，每日花一到两个小时即可

2.每听完一节课就去刷肖秀荣的1000题，该章节的单选和多选都要刷，记

住是某一门课的一章，而不是一小节

3.徐涛强化班看完＋肖1000一刷完成的时间应该控制在8月20号之前

4.8月20日~9月15日二刷肖1000即可，二刷时一个科目一个科目的刷，

在这两个半月内，理想的状态是,徐涛政治强化班完成＋二刷完肖1000。大家可以根据核心考案的目录去计划自己一天看几个章节之后看对应的视频内容，刷肖1000时不要直接将答案写在书上，另外拿一个本子或者草稿时写在上面即可，因为肖1000要刷好多遍。

第二阶段，9月16号~11月中旬两个月。学习资料，肖秀荣1000题，腿姐技巧班以及技巧班讲义，腿姐冲刺背诵手册，喜马拉雅带背音频，各类模拟卷，

首先第一，看腿姐的技巧课，技巧课非常重要，一定要看选择题分界的扛把子

第二，三刷四刷，肖秀荣1000题，三刷只刷一刷和二刷中的错题，控制在十天左右完成三刷，四刷，三刷完成后立即开始四刷，四刷从头到尾再刷一遍，十月底要完成四刷。11月份之前只需要刷肖的1000题，其他题都可以不用买，不用刷。

腿姐的背诵手册9月中旬就可以买到了，9月中旬到十月中旬可以每天翻一翻背诵手册，熟悉选择题的考点，要重视背诵手册下下篇中总结的选择题，易混和常考知识点，这部分背起来一天一到两页，可以有意识的记忆一些遗忘的考点。把冲刺背诵手册翻烂，10月中旬到11月中旬可以继续熟悉选择题考点，另外背腿姐冲刺背诵手册下篇中总结的马原原理，因为马原的知识点是固定的，背了，就相当于已经解决完一道分析题了。推荐喜马拉雅带背音频，10月底可以在喜马拉雅订阅腿姐的带背音频，睡前躺在床上，听音频很短，不会超过十分钟，坚持每天听即可，不需要有意识的记忆，一定要坚持，在潜移默化中，知识点就会进入你的脑子里。

第三阶段，11月中旬到考前，学习资料，腿姐冲刺背诵手册，腿姐喜马拉雅带背视频，腿姐冲刺班级讲义，肖四，各类模拟卷。

第一，看腿姐的冲刺班，冲刺班的内容包括答题技巧，时政以及分析题的必备知识点，可以把讲义打印下来，关于时政，只熟悉讲义里的时政知识点即可，不用买专门的书，也不需要很早开始时政的学习，11月份开始学习技巧班讲义的完全够。

第二，腿姐冲刺背诵手册，根据自己的刷题状况，对总是出错的题目章节，回到腿姐冲刺背诵手册中去背诵理解该知识点，推荐喜马拉雅带背视频，没啥好说的，睡前听一听，坚持下去。

第三，肖四非常重要，这套模拟卷是模拟卷中的yyds，建议二刷三刷选择题，大题背起来，因为这套模拟卷中的分析题几乎涵盖所有分析题的知识点，除相似之外的模拟卷若学有余力,还是可以推荐二刷模拟卷,没时间就不刷了，直接针对自己的错题去背诵易错知识点。

选择题究竟怎么刷？

1.准备一本专门记录答案的本子或草稿纸。一刷做错的题，拿黑笔在肖1000题目中的括号前打个勾，二刷做错的题，拿红笔在肖1000的括号中打个勾，三刷只刷一刷，二刷做错的题，有了前面的标记，这些错题可以在肖1000题中很容易找到，三刷做错的题，在肖1000中的题号前用蓝色的笔打钩，四刷做错的题拿紫色的笔在肖1000打勾。

2.重点刷出错率高的章节，根据标记对于总是出错的章节重点刷，直到看一眼选项，就知道这个选项错在哪里，正确的说法应该是怎样的

3.准备一本错题本，记录的应该是你做题时常混淆的知识点，选择题中出现的似是而非的错误观点，似是而非的正确观点以及资料上未曾出现的知识点，千万不要做错一题，就把整道题目搬到错题本上，没有必要，真的没有必要，很浪费时间。

4.分析做错的原因，如果是自己没有记住这个知识点，不用把错题记录在本子上，只需要把该知识点所在页码标注在错题本上，之后翻阅的时候对照的去查找理解记忆该知识点，如果是因为掌握的知识点，但粗心大意，例如看错了一个题，漏选了一个，写错的答案等等。只在错题本的某一处专门记录自己做题时出现错做错题的原因即可，比如写上因粗心大意写错的答案。

5.时常翻阅错题本，否则这本错题本的价值就没了

6.看腿姐的技巧班及技巧班讲义,会带着你一起做真题，在做真题的过程中带着你归纳选择题技巧，这真的可以提高选择题的正确率，真的好用。有个前提是你有必须有一定的知识基础了，否则跟不上，听不懂

7.多选题的得分规则就是少选，多选,错选皆不得分。所以多选的难度是比较大的，还是得结合材料和基础去判断

分析题怎么练，何时练习

11月份，12月份在准备分析题，完全够时间

11月份去背诵腿姐冲刺背诵手册，下篇第一部分中总结的马原冲刺绝杀24大原理与万能模板，因为马原的知识点是固定的，把马原背了，相当于解读了一道分析题

12月份直接背诵肖4的大题，如果一直跟腿姐的也可以去背诵腿姐的押题班归纳的必备分析题的知识点，那个时候叫腿姐的九页纸，对比过，两份资料内容都很齐全，都很好用，分析题不需要怎么练，只要能背过知识点，再结合材料分析一下就行了，如果确实很担心分析题，那推荐看腿姐的押题班，他会教你怎么分析题干，怎么组织答案。

切记，分析题不用急着去背，也不要拿到肖四直接一整段一整段背诵，可去b站搜一下带背，可以很轻松带你记关键词。

常见问题

1.有必要因为刷肖秀荣1000题而买肖秀荣精讲精练吗？

个人觉得没有必要，如果你已经有了核心考案，真的没必要再买精讲精练，这两本书的功用是一样的，都是前期打基础时查找知识点的工具书罢了，不用担心核心考案和肖秀荣1000题不适配，事实上很适配，刷题遇到不懂知识点直接翻核心考案就是了，精讲精练虽然是肖1000题的原配，但如果已经有了同等效益的书，真的没有必要买了，资料在精不在多。

2.优题库，腿姐30天70分计划有必要买吗？

可买可不买，如果自己学有余力，可以在9月~10月份再入一个腿姐30天70分刷题计划。它的难度会稍高于肖秀荣的1000题，对于选择题来说是一个拔高的过程，个人觉得11月份之前呢完成1000题的都已经很不错了，已经超过了90% 的考研人，刷题的目的是为了检测个人的知识掌握度，千万不要为了陷入为了刷题而刷题的误区，有些知识掌握了，刷再多的题都挺没意思的，有些知识没掌握，我只是想凭着刷题提升印象，而不去真正理解知识点，有意背诵知识点，事倍功半。

04

专业课考察重点和方式

专业课考什么？

专业课的分数就决定了你能不能上岸，政治英语都各占100分，专业课则占了300分，所以专业课一定要重视起来。

（1）《社会工作概论》王思斌，2014年

（2）《社会工作概论》顾东辉，2020年。

（3）《社会工作实务：过程、方法和技巧》，范明林，2018版。

（4）《社会工作实务基础：专业服务技巧的综合运用》，童敏，2019版

真题回顾

331社会工作原理

名词解释

1.受助者（2023）

2.社会服务（2023）

3.社会工作行政（2019）

4.社会政策（2020）

5.济贫法（2021）

6.案主自决（2022）

437社会工作实务

名词解释

1.空椅子技术（2023）

2.社会行动模式（2023）

3.评估（2022）

4.重要他人（2021）对个体社会化过程具有重要影响的具体人物

5.预估（2020）

6.老年人社会工作（2019）

考察重点和方式

从广外历年的真题来看，广外考的题目大多是以基础型为主的，大多来源于课本，不会出一些偏题和难题，所以我们紧贴课本就可以了。把重点背下来，非重点能够用自己的话复述出来。不是重点的，有个基本的印象就好。其实大家到了这个阶段，大概率已经过了一遍书甚至两遍书了。知道他大概考哪些方向，这样背书就一个清晰的把握。

大家在看书之后都会画一个思维导图，这样在脑中会形成一个把课本变成思维导图。这样在看到题目的时候就会知道他具体在书本上的哪一章节，哪一部分。

广外的题型大致包括五个名词解释，两个简答以及一个论述题。实务部分则是包括五个名词解释，两个问答题，以及一个案例分析题。

广外的题型其实不多，能够踏实把书背了就不会考的很差，名字和解释和简答题不光需要答课本上的要点，想点有关联的东西，加点自己的理解，答的越完整越好，简答题就是在名词解释的基础上分点举例。简答题先把关键词记住，然后理解这句话的意思，记的话就表述出来，但是不能过于通俗，还是得有一些专业术语。论述题开放性强，也需要发散性思维，要多想多看。

05

有效做笔记和背书技巧分享

社会工作有效做笔记的方法

1.通过目录法，体系法的学习形成框架后，再仔细看书的同时应开始做笔记，笔记在开始的时候可能会影响看书的速度，但是随着时间的发展，会发现笔记对于整理思路和理解课本的内容都很有好处。

2.做笔记的方法不是简单的把书上的内容抄到笔记本上，而是把书上的内容整理成为一个小问题，按照题型来进行归纳总结。

3.真题的使用方法，认真分析历年的试题做好总结，对于考生明确复习方向，确定复习范围和重点，做好应试准备都具有十分重要的作用。考生可以根据这些特点有针对的进行复习和准备，并进行一些有针对性的练习，这样既可以检查自己的复习效果，发现自己的不足之处，以待改进，又会巩固所学的知识，使之条理化和系统化。

社会工作有效背书的方法

1.首先第一个以点带面，以点带面就是关键词记忆法，一长段名词解释或者简答题记不住的话，我们可以首先记他的关键词或者他的一个总领句。再将关键词记记下来之后再联想理解，把它串成一句话。很多时候我们觉得难背或者背不下来，都是因为我们没有掌握的一个背诵方法。一长段句子背不下来，我们就把它进行拆分，逐行的去背诵。就相当于把一大串任务简单化了，这样背诵的压力会小一点，心理负担也是。

2.第二个就是思维导图法。一般我们学完一章节的知识，在我们脑中就形成一个很混乱的场面，仿佛学到了，但是好像又什么都没有学到，这个时候就非常需要思维导图的一个作用，思维导图就是把就是把整个部分分解成有条理的树状图，有主干也有枝干不断的延伸，再进行一个背诵，这样可以避免背很长一句话，但是背完不知道是什么。

3.第三个就是心理暗示法，一定要对自己有信心，不要觉得背诵任务量很多就不去背，就害怕，觉得自己背不完，很多人考前都会对未知事物担心，这是正常现象，要敢于去做，不做不背书永远都是那么多。

背书需要注意的点

由于名词解释的字数比较少，尽可能去精准背诵，去规划概念里的关键词，然后把它顺成完整的一段话，不要去追究和书本上一字不差，字数的排列顺序也和书上一样，只要表达意思对，而且表达出来的比较专业即可。

对于简答题第一轮背诵的时候，主背大框架，框架里的内容也是去勾关键词，不要贪心，想都背下来，这样背诵压力会很大，很容易让我们产生焦虑的情绪，全部都背和只背框架都是误区。如果只背框架的话，很容易使我们最后写出来的答案显得很白话，不专业，后续随着多轮背诵的滚动去填充自己的框架，并且随着背诵轮数的一个增加，我们的语言会越来越专业。这样能提升自己的一个自信心，会有成就感。

考试的时候，我们并不能一字一句把书上的内容想起来，但是如果对于知识点拥有自己的一个框架，就可以根据框架中背诵的关键词句进行填充，关键时刻能救自己一命。

第一遍慢和容易遗忘都是正常的，按部就班，保持进度，相信量变会引起质变，晚上回寝室躺在床上之后，闭上眼睛想想今天背的知识点的框架，利用零散时间加深记忆，有些简答题可以编顺口溜帮助记忆，可以默写框架，从而检查自己对于框架掌握的程度。

06

心态调整和答疑

在明确了自己考研的目的和目标的时候，我们所要做的就是勇往直前。遇到生活上的不如意或者工作上不如意的时候，千万不要因为因此影响学习，而应该转变为动力，想一下，如果你考不上，你就要继续忍受这样的工作，这样的生活，这样我们就应该更加努力的学习，化悲愤为动力，想想考上研究生之后的美好生活吧。

此外，在备考的过程不可避免会遇到学不会，学了又忘的情况，突然心态崩了，这种情况可以找自己信任的朋友倾诉倾诉，这个人一定要是很正能量的。不建议找不考研的朋友倾诉，因为他们不会懂得这种情绪，这样的朋友陪伴着你，鼓励着你，在你心态崩溃的时候告诉你，需要通过上岸来改变现状

最后也不要给自己太大的压力。调整心态真的很重要，背书真的很枯燥，很痛苦，一定要坚持。不想背书的时候一直安慰自己，背书是上考场的底气，专注自己，不要和别人盲目比进度，不要把时间浪费在内耗上。只关注自己本身。一定要做好规划，培养作息，身体健康。身体是革命的本钱，身体垮了，学习自然也就跟不上了。