【明德尚行教育】20考研|如何保证高效复习？

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考研很酷，也很苦。拼的不是鸡血，也不是复习时间跨度的长短，而是复习效率！因此高效的学习方法至关重要。复习质量与复习效率和复习时间成正比，即：复习质量=复习效率X复习时间，大家复习的时间差不多，拼的就是谁的复习效率高了。复习效率由个体认知能力、学习能力和时间节奏等因素决定，个体综合能力在短短6个月里是个不可变因素，时间节奏的把握却是在短时间内可以迅速提升的。那么怎样提高复习效率，无疑是绝大多数考研er关心的问题，今天明德尚行教育小编就具体和大家聊一聊学霸提升复习效率常用的方法有哪些。

一、规划备考，高效复习

考研之前，大家对于考研都有自己的准备。特别是如何让考研计划更合理。而对于考研计划的安排，我们也应该有所研究。无论是计划的严谨性还是计划的完善性，我们仔细斟酌。下面我们对考研的计划进行阶段性的规划。
1、阶段划分
考研复习这么长的时间，必须划分成不同阶段，反复进行几轮复习，并针对不同阶段的特点安排复习任务，按部就班，有条不紊，各科齐头并进。
2、有所侧重
考研录取既有总分最低线又有单科最低线，这就要求不能有“瘸腿”科目，因此存在弱势科目的考生必须向弱项倾斜。各科都不错的考生也要有所侧重，实现边际效用最大化，也就是将更多的精力投入到能带来最大好处的地方。
3、结合个人实际
每个人必须在制订计划前问自己这样几个问题：总复习量有多大?哪些科目是薄弱环节?根据往年竞争情况，各科大概多少分才有把握考取?我目前的水平和目标的差距是多少?等等。
4、整体规划与阶段、单科复习计划配套
整体复习规划精确到月份就可以了，不要过于细致。进一步的安排由阶段复习计划和单科复习计划来完成，它们应该详细列出每周的复习任务和进度。最后制订相应的日计划。制订日复习计划不能将时间分割得太零碎，起码应该以两个小时为单元来分配复习时间。
5、灵活变通
计划一旦制订出来，就必须坚决执行，然而适当的灵活变通也是必要的。例如根据已完成的复习情况来调整计划，强化薄弱环节;或者根据大纲的修改而及时修订计划等。

二、时间管理思维与方法

时间节奏由时间管理决定，考研复习可以说是一项基于功利性目标的任务或项目，需要科学的管理策略。尤其是文科同学，时间管理好了，不但复习效率大大提高，而且不会出现过度疲惫的状况，也更不会在十月份因身心俱疲而不得不放弃考研。有效的时间管理有常法但无定法，必须要结合个体实际情况量身定制。
1、主次顺序法
每天早上把一天需要做的事情按照轻重缓急逐条列出，从最重要的工作开始做，逐一做完所有工作，在做完的工作后面做标记，每天看着完成的工作清单，成就感倍增。这种方法适合短期工作。
2、分项列表法
把需要完成的工作分别写在不同的便签纸上，战略性的贴到不同的位置，比如，最重要的事情贴到电脑右上角，一抬头就能看见，最不重要的可以贴在左边抽屉上，从最重要的工作开始逐一完成。适合短期工作。
3、记事本做好时间规划
准备一块记事板，一块白色的黑板，用不同的颜色标记不同的事情，颜色不同重要程度不同，这种方法可以很清楚的看见工作内容，适合做长期时间规划。
4、日历记录每天内容
带有日历的工作笔记、带有能记录的台历、桌面日历，日历的每一天都能填写内容，这是现在比较流行的一种时间管理工具，这种方法便于查阅已完成的工作内容，便于做工作总结，也容易查阅项目和文章的deadline。这种方法不仅可以合理安排24小时内的各种工作和活动，节省了时间增加收益。

三、五大高效复习方法

1、番茄时间法
能不能看得进去书不再于你看多久，而在于你有多专注。手机，社交都可能分散我们的注意力。
使用番茄时间法，以25分钟为单位，强迫自己至少保持25分钟高度集中注意力，之后休息五分钟。番茄时间就是一个训练，从25分钟的专注做起，逐渐可以保持一小时，一上午的专注，这样看书也会更有效率。
2、思维导图法
复习要重视背诵，背诵的关键在于框架。只默读或者只背诵其实都是不够的，还需要最终落实在纸上，用思维导图法检查背诵效果。每个词画一个思维导图出来，不仅能帮你节省时间，还能把知识点和框架在你的头脑里又梳理了一遍，还能提高背诵的效率，让你在有限的时间内记住了大量的名解内容。
3、能量场法
我相信每个人都在营造一座能量场。考研是一件大事，有两个事情要选对：一个是复习的场所，一个是与你同行的人。考研选择同伴时一定要擦亮眼睛，找到一个与你共奋斗的人，你会每天斗志昂扬的向目标靠近。
4、自我催眠法
这里的催眠不是让你快速入睡，而是为了目标的自我暗示。
考研是一场持久的心理战，每年考场上都有缺考放弃的人，所以如果你的内心够强大，那么你将在考研的长跑中赢在起跑线上。如何能坚持跑完考研这场马拉松?你需要的也是两件事：明确的目标以及坚定的信念。
考研的目标我想每个人都很明确，但是坚定的信念不一定每人都有，我们需要的就是进行自我催眠。
5、任务分解法
把每天的学习任务写下来，比如今天要写完艺术基础三道大题，写一套英语模拟题，做完三页政治题之类。每完成一项任务我就在任务本上打勾，如果能提前完成任务奖励自己一杯奶茶之类，没有完成的话就熬夜坚持做完再离开教室。这种方法会让你每天都有收获，并见证了自己从量变到质变的学习飞越。

四、善用学习资源提升复习效率

1、学会使用习题
真题的重要性每个考生都非常清楚，但是真题毕竟是有限的，所以大家在复习的时候可以使用习题进行自我考查，利用知识点和习题的完美组合。
同学们在复习的时候既可以通过知识点练习体系，也可以通过习题反馈知识点的把握。多做习题可以加强基本知识的掌握，而且通过多种习题展示出来的考查方法，锻炼大家灵活理解、善于思考的能力，更充分的掌握知识体系。
2、学会利用真题
学会利用真题寻找历年来考试重点、题型类别以及知识点分布情况，总结试卷考试规律。每年的专业课试卷都是目标院校老师自己出的题目，而且有的科目可能会二考、或者三考。
当不确定自己的复习方向时，不妨多用心在真题上，认真研究真题的考查方式和命题规律，实在不行就背真题。
3、学会运用热点
学会运用热点便于大家灵活掌握知识，应用于实践的能力。考试不仅考的是背诵记忆，更多的是如何使书本上的知识应用于实践当中解决问题。
就拿新闻传播类考研来说吧，每年的新闻事件都很多，特别是引起社会广泛关注的新闻热点，更容易出现在试卷中考查理论知识掌握是否牢固，是否能运用理论知识解决实际问题。
4、学会应用框架图
对于文科类专业课来说，知识点都是非常琐碎的，但是每个知识点都不是独立存在的，它们相互之间有着千丝万缕的关系。因此，为了更好地加深知识点的记忆，大家可以借助框架图帮助自己。

五、善用碎片时间

1、充分利用碎片时间
事实上，有些碎片时间是意想不到的。比如去办一件事情，需要排队、等人、等车，如果此时书包里装着备考材料，就能有效填补空白，不至于因为浪费时间而心慌了。
所以考生不妨随身带一本轻便的书，再放一根小巧玲珑的笔和一个小本子，就可在等待的同时随手翻两页或者写两笔。平时，挤公交挤地铁时翻书、写字不方便，电子设备可以派上用场。
其实还可以将备考内容或课件在视频网站、某度网盘上搜索，缓存在手机中就不用费流量听课程啦~不管何时何地，都能想看就看、想听就听。这样不仅将平时的碎片时间充分利用了起来，而且挤掉了用手机上网的时间，无形中增加了备考时间。
2、充分利用睡前醒后的时间
睡前和醒后的时间也可充分利用。晚上睡前这段时间可主要用来复习白天或以前学过的内容。根据遗忘曲线规律，对于24小时内接触过的信息，每个人大约能保持34%的记忆，这时稍加复习便可恢复记忆。这样的回顾更易储存，会由短时记忆转入长期记忆，并且睡眠过程中记忆不会停止，大脑仍然会对接受的信息进行归纳、整理、编码、储存。
睡前可以做以下事情：
（1）复习白天的内容
白天已经学习了太多知识，疲惫的大脑已经无法容纳新的知识了，这个时候的我们可以适当的回顾下已经学过的知识，再复习下所学过的东西，这样可以在无意识中加深印象，巩固所学。
（2）设定目标
时间是有限的，有必要的话就列一个单子，量力而行，找到适合自己当前的目标。
（3）给自己定一些时间限制
连续长时间的学习很容易使自己产生厌烦情绪，这时可以把任务(比如一套真题)分成若干个部分，把每一部分限定时间，例如一小时内完成这几道阅读、八点以前做完这一章等等，这样不仅有助于提高效率，还不会产生疲劳感。
（4）做一套题
做题，是另外一种总结梳理式复习。有时候到了晚上，如果再看书的话，我们的精力就很难集中了，而做题，就成了一种对意识的约束，是一种“强迫”自己投入的好方式。当我们沉浸于题目中时，精力不知不觉就集中起来了。
（5）保证充足睡眠
晚上不要熬夜，定时就寝。中午坚持午睡。充足的睡眠、饱满的精神是提高效率的基本要求。睡眠不足，到了晚上容易犯困，做题无法集中精力，背政治也效率不高。
早晨醒来时，很多人不愿立即起床，想多睡一会儿。这时可以在朦胧中，背一遍大神薛的写作模板，这样循环下来，需要背记的内容就在记忆中生根发芽了。
3、利用碎片时间反思
除了利用碎片时间去学习，平时专门抽出些时间进行反思也是必不可少的，尤其是对报考偏文科类专业的考生来说。理工科的同学可以拿着错题本进行反思，文科类生可反复利用自己的笔记。很多考生喜欢做笔记，但做完了就放在一边，越做越多，到最后都不愿意回顾。
除每天晚上回顾当天学习内容外，隔一个阶段也要停下来，进行阶段性回顾。回顾时，可拿着笔记和书本的章节进行对比，查漏补缺。在基础阶段，考生要把书本吃透，这样在考试答题时才能举一反三，以不变应万变。

六、其他方法

1、远离智能手机
如果你是控制不住自己、一学习就想玩手机的手机控，那么建议还是把智能手机放在宿舍，买一个老人机。
不可置否的是，智能机的诱惑力真的太大了，微信、微博、淘宝，可是堪称三大时间杀手。所以要想高效复习，必须忍痛割手机。
当然如果你是比较能控制住自己的人，还是可以带上智能手机的，毕竟万能的智能手机可以通过强大的互联网帮你解决大部分问题。
2、需要上网解决的问题积攒一起解决
开始复习时，许多考生也曾遇到这种情况，往往是打开手机先看看社交软件有什么新消息，然后看着看着就忘记时间最后才记起来打开手机的目的是解决问题。是不是说到你的心里了呢？在此有一个好提议：把一个上午、下午或一整天的问题都记在一张纸上，找一个时间一起解决。
比如把回宿舍泡脚或入睡前的时间用来解决一个个问题，解决完问题适当放松一下就可以睡觉了，然后准备开始新的充满活力的一天。
3、适当休息，劳逸结合
一直持续学习大脑会疲劳，不仅复习效率会降低，而且不能保证长时间的学习，所以休息是非常重要的。
在这里建议大家一个半天复习两门科目，两门科目中间休息5~10分钟，可以离开座位出去走几圈或者趴在座位上睡一会（不可睡太死）。
午睡格外重要，是否午睡决定下午和晚上的复习是否能打起精神、学习效率的高低。一般午睡40分钟左右，抱枕加耳塞和午睡格外配哦~醒来就活力满满了，下午和晚上也就更高效和专注。
4、给自己营造良好的学习环境
图书馆或是自习室，最好选择一个考研人集中学习且舒适的地方并固定下来。周围都是一起考研的伙伴，不管认识与否，大家的目的都是一样的，学习氛围会很好，无形中也会激励你努力学习。
每当想偷懒的时候，看看身旁的小伙伴都在努力的复习，如果选择偷懒的话就会有很深的负罪感，继而打消偷懒念头，继续投入到学习中去。
5、调节情绪，心无旁骛
考研不过大半年左右的时间，在这大半年的时间里，所有的事情做与不做都要首先考虑是否有利于你考上研究生。
舍友找到很好的新工作、周围很多同学保研了出国了等等这些事通通与你无关。你要想的是等你考上研，你会有更好的。
同时，你要做好情绪管理，用最好的状态投入到最高效的学习中去。

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