知乎高赞：考研如何每天保持10小时以上高效学习？

sunshine

知乎上有个超级火爆的考研问题
如何在每天保持10小时以上的高效复习？
有1800万+人浏览过这个话题看来大家都有这样的困惑

人在火星 刚下飞船 这题我会！🙋‍♂️每天学习多久最合适是因人而异的所以大家先别纠结学习时长的问题但有件事是毋庸置疑的那就是必须在有限的时间内做最正确的事
已经上岸考研人的经验最有说服力本萌今天就总结了他们高效复习的小妙招助你高效备考无烦恼！

方法1：学会间歇性休息

@菠萝头目是小斑

任何不建立在充沛体力基础上的建议就是耍流氓！看过太多高效复习的方法，但是精神头才是高效复习的第一要义，有了充足的精力你的脑子自然就会转得快，人又不是永动机，想要一直高速运转是不可能的，想要保持高效的复习，就先要学会间歇性休息。

方法2：给自己贴正向标签

@Flora的Prada

给自己贴上正向标签，例如“小赵同学是准研究生”。当我们给自己贴上正面标签，生活会一点点改善，相反一旦贴上负面标签，甚至夸大负面标签的伤害，便会把自己推进负能量的沼泽里。所以考研第一步，请把“不行”改成“我可以的”。

方法3：运动、营养、休息

@Jennifer

我能高效备考是因为：我有一个健康的身体，前期运动后期走路背书；因为我每天吃红枣核桃喝牛奶，营养跟得上，脑力自然跟得上；因为我中午会午休，保证下午和晚上学习的质量；因为我不怕考研一个人，也不怕考研有多难；因为我一到走神可以很快把自己拉回来。

方法4：定期复盘

@Ollie一直坐在那

去图书馆，尽量不要在寝室/家里学习。

如果带手机，请开启飞行模式。

适当补充能量，包括身体能量+精神能量。如果饿了就吃点甜食，给大脑补充糖分，心情自然变好啦。

洗个澡，可以恢复80%的状态。

常复盘。每天复盘自己做过的事，如果状态或计划不对，及时调整，找到最适应自己当前的节奏。

方法5：劳逸结合，反复总结

@chris8860

1. 擅于劳逸结合，高效率×适当的时间 > 低效率×大量时间。只要是在复习中，我基本都是高效投入进去。手机上娱乐软件卸载了，持续的锻炼让我备考期间没有生病，每天都能规律的复习，所以我的总复习时间并不是一个小数字。2. 擅于在学习中反复总结，拒绝做低效率的复习。平时复习的好考试翻车概率还是更小的。

方法6：计划本、错题本

@Bread

我考研期间保持高效率的三**宝，请相信我若你能够坚持，考研真的会比大部分人效率更高！真的！

第一件法宝就是诺基亚（老人机）。相信我有了它，你的效率会得到最大的提升。第二件法宝就是计划本。有了它你的目标会非常明确，列出每天的计划，完成一个划掉一个，经常解决和回顾遇到的问题，比如不会背的单词、遗忘的公式、专业课难点等。第三件法宝就是错题本。在错题本上，首先将题目中解题关键点划下来，再将这个题考察的知识点写在旁边，最好能记录下你对题目的分析。最后再做一遍错题，若再错就花时间研究直到把题搞透，最后一本错题本就是你最大的宝藏！建议错题本没事就看，反复看，反复看，反复看！

方法7：反问自己学到的内容

@核聚

「学习了什么」和「学到了什么」，一字之差，天壤之别。所以，不要问自己如何高效学习，而要问如何高效学到东西。

高效学到东西的方法就是不断的问：在过去的时间里究竟学到了什么。如果你能具体说出自己究竟学到了什么，你会对学习上瘾的，你会迫不及待学到更多的东西，而且会越来越快。原因很简单，任何只是门类都是浑然一体的，你清晰的掌握的东西越多，你的思维就会展开。

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