精心分享考研自我减压的几种方法

广外考研咨询师

想起来高考的压力都那么大，估计参加2019考研的同学们也是压力山大的吧。至于具体有哪些减压的方式，估计是不同的同学拥有不同的减压方法吧。不知道有没有同学会相信，寻找考研资料也是减压的一种方式。因为很多同学一直处于高度的复习精神状态中，建议有时间多去研途宝寻找一些考研资料，说不好还真的就是一种减压方式呢。不过今天就来简单的说说，适合大众考生的减压方法吧。

　　第一个就是放空。放空不受时间和地点的控制。在你为2019考研准备期间，肯定是会有很多疲累的时候，那么就在做历年真题的空档里给自己几分钟时间的放空，也是一种不错的减压方式的哦。这时候什么都不需要去想，尽情的让自己的思绪处于任何游走的一种情绪里，这样再进行复习的时候说不好精力和情绪就更加的集中了哦。这样的减压方式是非常适合各种考生的，并且随时随地都是可以进行的，不花时间不花精力准备，可以说是最廉价又最有实际效果的减压方式了。第二个就是吃东西。吃东西的时候什么都不需要思考，即便上一刻还在纠结考研真题中的某些问题，在吃东西的时候就应该全神贯注的吃东西，这对自己来说也是一个比较不错的减压方式哦。

　　在经过良好的减压之后，就将自己的精力全部投入到2019考研中来吧。这个时候估计不论是遇到考研真题中最困难的题目，还是复习精编中最简单的题目，都是有充沛的情绪来进行解答的。这样劳逸结合的方式来进行有效的复习，是肯定最有效果的。因为如果不给自己减压的话，那么整个的复习过程中，肯定是最为疲惫的阶段，并且也不见得有好的效果哦。

　　考研除了要有严密的复习规划外，还要注意心态的调整，也就是自我减压，这一点对于考研人是非常重要的，希望2019考研的学子们都能谨记。最后，祝愿大家在2019考研中都能取得好成绩!