为了上岸，我该如何保持每天十小时以上的高效学习？

sunshine

知乎上有个超级火爆的考研问题，如何在每天保持10小时以上的高效复习?有1800万+人浏览过这个话题，看来大家都有这样的困惑。

每天学习多久最合适是因人而异的，所以大家先别纠结学习时长的问题，但有件事是毋庸置疑的，那就是必须在有限的时间内做最正确的事。已经上岸考研人的经验最有说服力,以下是小编整理的成功上岸的考研人的经验，一起来看看叭！

方法1：学会间歇性休息

@菠萝头目是小斑

任何不建立在充沛体力基础上的建议就是耍流氓!看过太多高效复习的方法，但是精神头才是高效复习的第一要义，有了充足的精力你的脑子自然就会转得快，人又不是永动机，想要一直高速运转是不可能的，想要保持高效的复习，就先要学会间歇性休息。

方法2：给自己贴正向标签

@Flora的Prada

给自己贴上正向标签，例如“小赵同学是准研究生”。

当我们给自己贴上正面标签，生活会一点点改善，相反一旦贴上负面标签，甚至夸大负面标签的伤害，便会把自己推进负能量的沼泽里。所以考研第一步，请把“不行”改成“我可以的”。

方法3：运动、营养、休息

@Jennifer

我能高效备考是因为：我有一个健康的身体，前期运动后期走路背书;因为我每天吃红枣核桃喝牛奶，营养跟得上，脑力自然跟得上;因为我中午会午休，保证下午和晚上学习的质量;因为我不怕考研一个人，也不怕考研有多难;因为我一到走神可以很快把自己拉回来。

方法4：定期复盘

　　

@Ollie一直坐在那

去图书馆，尽量不要在寝室/家里学习。如果带手机，请开启飞行模式。适当补充能量，包括身体能量+精神能量。
如果饿了就吃点甜食，给大脑补充糖分，心情自然变好啦。洗个澡，可以恢复80%的状态。
常复盘。每天复盘自己做过的事，如果状态或计划不对，及时调整，找到最适应自己当前的节奏。

　

方法5：劳逸结合，反复总结

　@chris8860
1. 擅于劳逸结合，高效率×适当的时间 > 低效率×大量时间。只要是在复习中，我基本都是高效投入进去。手机上娱乐软件卸载了，持续的锻炼让我备考期间没有生病，每天都能规律的复习，所以我的总复习时间并不是一个小数字。
2. 擅于在学习中反复总结，拒绝做低效率的复习。平时复习的好考试翻车概率还是更小的。

方法6：计划本、错题本

　

@Bread

我考研期间保持高效率的三**宝，请相信我若你能够坚持，考研真的会比大部分人效率更高!真的!
第一件法宝就是诺基亚(老人机)。相信我有了它，你的效率会得到最大的提升。
第二件法宝就是计划本。有了它你的目标会非常明确，列出每天的计划，完成一个划掉一个，经常解决和回顾遇到的问题，比如不会背的单词、遗忘的公式、专业课难点等。
第三件法宝就是错题本。在错题本上，首先将题目中解题关键点划下来，再将这个题考察的知识点写在旁边，最好能记录下你对题目的分析。最后再做一遍错题，若再错就花时间研究直到把题搞透，最后一本错题本就是你最大的宝藏!建议错题本没事就看，反复看，反复看，反复看!

方法7：反问自己学到的内容

@核聚
「学习了什么」和「学到了什么」，一字之差，天壤之别。所以，不要问自己如何高效学习，而要问如何高效学到东西。
高效学到东西的方法就是不断的问：
在过去的时间里究竟学到了什么。如果你能具体说出自己究竟学到了什么，你会对学习上瘾的，你会迫不及待学到更多的东西，而且会越来越快。原因很简单，任何只是门类都是浑然一体的，你清晰的掌握的东西越多，你的思维就会展开。

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