别玩手机了，考研的你玩不起！

广外考研人

   “要不是因为手机，我才不会只复习到这呢，都是手机‘勾引’我！”手机表示这锅太沉，实在背不动~小编想说，别欺负手机不会说话了（哦好像Siri是可以怼回去的），还是想想怎么才能让手机不影响学习，你可是要考研的人呐！担子重的很！

　　一说起戒手机这个问题，千千万万的网友都表示有话说，我们先来看看这些活宝网友都有些什么样的戒手机妙招：

　　知乎网友白诗诗：

　　……有段时间我用小号骂自己「傻逼」「xxx」等不友善内容……

　　一气之下，我就把小号给举报了。

　　与此同时，小号也把我举报了。

　　不出意外，我们两个都被关了7天黑屋。

　　……我以为自己不刷知乎会死，结果第9天才想到我应该已经放出来两天了吧……

　　戒个「XX」，没有你想象的那么难。

　　XX：

　　带着电量20%的手机去图书馆，安慰自己这点电顶多玩一小时[Bye]说得好像后来自己没在图书馆找熟人借充电器一样。

　　Kingsley范：

　　把男神的简历设为锁屏……一开手机就有种虎躯一震的感觉……默默放下手机认真学习。

　　李彦霖：

　　我们学校图书馆有个免费给手机充电的机器，但就是要把手机锁在那个隔间里面，不能用了。每次学习的时候我就把手机锁里头，学习效率空前高涨。

　　一点都不浪的狼先森：

　　关机啊。真的，看似简单很多人就是做不到。

　　胡红义：

　　把智能手机换成诺基亚3310,效果很好哦！

　　这里面有没有你用过的招？小编再来给大家总结一波方法吧：

　　1.发现浪费的时间

　　俗话说，知己知彼，百战不殆。只有了解自己的时间花哪儿去了，你才能把浪费的时间挽救回来。很多人之所以沉迷于手机，可能是因为从来没有意识到，自己浪费了那么长时间在手机上。可能还会觉得，我就看了一会儿朋友圈，不会浪费多长时间的。

　　如果你也有这样的想法的话，我可就要残忍的教你认清现实了。大家可以下载一款叫做Moment的软件，它可以统计你每天拿起手机的次数、每次拿起手机时使用手机的时长、每天玩手机的总时间。不看不知道，一看吓一跳。有一个复习得比较认真的研友统计了一下他的手机使用情况，他说自己觉得也就是偶尔玩一下手机，但是统计结果让他大吃一惊：只是到处浏览了一会儿网页，竟然吞噬了这么多宝贵的时间。

　　其实，就是这种“就一点点”的心理在作祟，导致考研人复习效率不高。但是可能就因为“这一点点”，让我们最终成为温水里的青蛙。

　　2.干脆点，断掉网络

　　在学习的时候，就专心学习，要养成不上网的习惯。而想要不上网，一种破釜沉舟的方法就是：断开网络。而且既要关掉无线网也要关掉蜂窝移动数据网络，只有这样，才能断了你刷手机的念想。也只有这样，才能更快的进入学习状态。

　　如果确实遇到需要使用网络查资料的情况，也不要轻易就打开手机网络。大家可以试着把问题记在便利贴上，然后在休息时间集中处理这些问题。总之，把学习和玩手机完全分开就行了。

　　3.心机Boy/Girl都在使用微博小号

　　考研期间，大家可能需要在微博上关注导师动态、考研资讯、考研资料分享等信息，但是微博里面资讯实在太多，且其中的信息流是不断更新的，很容易就浪费大量时间。怎么解决这一矛盾呢？

　　有一个方法就是，注册一个微博小号，里面只关注一些对考研有帮助的账号（比方考研帮啦），且考研期间只用这个小号。相信没有“微博搞笑排行榜”、“冷笑话精选”、“papi酱”、“华农兄弟”，而只有一些考研动态的微博，你们也不会太沉迷的。

　　如果你嫌注册小号太麻烦，可以给考研相关的账号添加一个自定义分组，且考研期间微博就只刷这个分组里面的内容。

　　4.忍住！微信、QQ不要太活跃

　　大家有没有发现，玩手机的时间，大部分都是花在这些即时通讯软件上的，尤其是企鹅的这两个应用。因为聊天是非常耗时间的，特别是跟熟人聊天时，自己可能都没留意到，但是聊天记录轻易就达到了几十页。

　　所以，考研的小伙伴们一定要谨慎使用即时通讯软件，不要频繁的发布状态，因为你发了一个朋友圈，就会时刻关注有哪些人评论了，有哪些人点赞了，而这每一次查看，都是占用的你的复习时间；也不要频繁的查看微信，看有哪些人在找你，因为其实你并没有那么忙，你的朋友也并不会因为你没跟他们聊天而活不下去，既然选择了考研，复习才是王道。

　　5.学习时手机不放在身边

　　就像“英语要上80分”同学提到的，学习时就不要把手机放在身边，不然很多人不经意的就会把手伸向手机，然后玩起来也是一发不可收拾。

　　可以用之前有位小伙伴提到的，把手机放在自习室的个人储物柜里面，也可以把手机放在包里，只在吃饭等休息时间拿出来；还有一招，就是找一个研友，互相保管对方的手机，且不告诉对方你的手机密码，这样你的手机也是不在自己身边的。

　　6.别把看书复习想得太难

　　所有的障碍都是自己设立的。为什么不看书不干正事，只是想刷手机？因为你觉得那些事太难了，太枯燥了。假如摆在你面前的是打Dota或其他让你兴奋的事，你有时间刷手机？可是做事看书真的不难。你不信？试试就知道了。或者，没你想象得那么难。

　　什么？你看了两页不想看了？做了开头不想完成了？你的能力就只是这样么？连本书都看不了？这么简单的事都做不好？哦，你说你有能力，但就是不想。呵呵，成年人了，这就是你的自控能力？这就是你的情商？幼儿园的孩子才管不住自己呢。以上对话，完全可以黑白两个小人进行。多审视审视自己，别动不动就是各种理由各种突发状况，自己好好问问自己，那真的是理由？

　　4.创造好的环境，帮助自己专心。

　　这里的环境包括外界的环境和内在的心理环境。外界就是，桌面好好收拾，看书就把笔和小本子都放手边，做事就把该备好的东西都备好。内在就是：别牵挂。很多人想戒手机，就直接关机或静音，但这样的后果很可能是“啊呀会不会有人找我呀，很重要的事错过了怎么办，完全安不下心来呀，我就看一眼手机，我去，没人找我呀哼。啊呀会不会有人找我呀……”

　　与其这样，倒不如大大方方开机，关掉没有必要的推送信息，把重要的比如短信、微信、电话设置震动或铃声，这样你确定不会漏掉重要的事，可以安心学习了吧。正事做累了，休息的时候看看手机，劳逸结合，别太大的心理压力。

　　其实，用到“戒”字总是比较痛苦的，我们何不去挖掘一下手机帮助学习的功能？大家普遍认为手机是降低自己的学习效率，手机是考研路上的绊脚石。事实上，手机也能成为你备战考研的武器。

　　1.日常事件管理

　　使用手机中的日历软件对生活学习中的一些杂事的安排。接触到任何与时间有关的事件的第一时间将事件全部记下来，包括但不限于研究生报名时间、考试时间、开题报告答辩时间，在描述中添加到时候需要的信息，比如研究生报名网址、报名号等等，以免到时手忙脚乱。一定要保持对时间的敏感，不然很容易遗漏或者到时候慌乱，对这些信息的搜集整理可以保证你的非学习时间井井有条，这样不至于打扰到你的学习时间。

　　App推荐：OutLook

　　推荐理由：支持跨平台使用；重要事件提醒；支持超多日历服务

　　2.学习时间管理

　　对学习时间的管理主要是为了更加专注与高效的学习。专注是说每一个学习时间段全身心的投入，高效是整体学习时间的规划与分配，二者缺一不可。如果盲目专注不注重效率只是自我陶醉，而盲目追求时间规划与分配而不专注就如纸上谈兵。

　　App推荐：番茄土豆Pomotodo

　　推荐理由：明确知道自己的时间分配，检查之前的学习时间规划

　　3.高效学习

　　一方面不管准备战线长的考生还是准备专线短的考生，高效的学习效率是最重要的，另一方面考研不再是局限于书本上的知识，考生需要更宽广的知识面同时要快速做出简单的比较以便自己记忆。

　　App推荐：Xmind思维导图类软件

　　推荐理由：脉络清晰，易于理解；一边看一边整理，节省时间；可以打印成图片，用小夹子分章节整理随身携带，充分利用碎片化时间

　　App推荐：OneNote

　　推荐理由：完全模拟纸质笔记本，点击任意空白处都可以开始笔记，还有各种各样的笔和墨迹，搭配触屏体验更佳；支持导出PDF；微信关注的考研公众号可以和OneNote绑定并可以一键保存；

　　最后，提醒小伙伴们既然下定决心要考研就端正学习态度，当你所有的心思都放到备战考研上，自然而然，你的手机也会成为你的备战武器。戒手机？哪都不是事儿~

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