今日份干货：复习进度慢，可能是这5个原因

广外考研人

考研复习中时间紧任务重，每天保持前进才行，每当看到别人高歌猛进之时，自己却还在哀叹自己的复习进度太慢，到底是怎么回事呢？怎么才能提高复习效率呢？别急，这就帮你解决。

一、效率不高，早上还起不来

很多小伙伴都有这个问题，尤其在放假期间，周末的时候，而且今年的特殊情况很多同学都还没开学，经常睡到上午十一、二点起床，凌晨两、三点入睡。

这样做主要的弊端在于，不能够保证充足的复习时间，无法形成一种严格的自律状态，所以可能会带来复习态度的不认真不端正，导致复习效率低下。

但是有些同学会给自己规定，譬如早上五、六点钟起床然后开始复习等等这样比较严苛的计划，在我看来也是完全没有必要的。如果同学已经习惯了这样的作息方式，那按照这种时间表来复习没有问题。

但是对于个人来说，学习效率比学习时间更重要，有研究表明学习效率最高的时间是在下午，对于更多的年轻人来说，进入晚上甚至没有人打扰的深夜，才是大脑最活跃的阶段。

以前有个小伙伴学习时间在下午和晚上，早上从来不早起，因为起来之后发现一天都是晕晕乎乎，不过他按照自己的时间规划复习最后成功考上了北大的研究生，因此这类同学完全不必要非得调整自己的作息时间。

解决办法：

首先在当前特殊的时间以及后续的假期里和周末，最好能够保持每天6~8小时的学习时间，这段时间之内的学习必须是全神贯注，无任何的打扰因素；

其次，每天、每周的学习进行收获和问题的总结，对下一周的学习有所安排;

往年部分同学会利用其他时间上线下辅导班，觉得在辅导班学习和其他同学一起有个伴，自己不想学也会有从众心理跟着一起学。但今年这种方式就无法进行了，有条件的同学可以结合网课复习，需要学习氛围的同学不妨借助一些线上社群。

二、完不成制订的计划

作为初期阶段，很多小伙伴对自己的考量不足，遇到最多问题的就是任务太多根本做不完。导致这种状况出现的最重要原因是计划制定的不合理，例如从现在开始确定考研，有的学生会“充满激情”，给自己制定一个可以在这一阶段复习两到三遍的学习计划。

这意味着同学每天的学习任务会很繁重，更重要的是几乎没有同学会完成这种任务众多的计划。

有的学生会觉得现在还早，没有必要在复习上花费太多的时间，可以去先看看各种相关的书籍等等扩充视野，到最后阶段直接冲刺。

但是对于考研的同学来说，考试必定是有一定的目标，看相关书籍也必须有目标的选择和记录，不到一年的时间其实很宝贵，一分一秒都不应该浪费。

解决办法：

完不成任务，说明有两点问题，一是自己的效率有问题，二是计划安排不合理。

首先我们要对自己的能力做一个充分的认识，知道目前自己的能力是什么样的，后面要怎么提高。另外，我们需要重新编排一下计划，可能现在的计划太过于紧凑，我们要给自己一定的活动空间。

举个栗子，比如以前五天的安排，现在我们用一周来完成；以前8个小时的任务，我们现在用10个小时来完成，逐步调整到最适合自己的状态。

三、对遇到的困难估计不足

一开始决定要考研时很轻率，结果在复习过程中发现来自外界和内部之间的重重困难同时在压迫自己的神经，一时间压力过大，弄得身心俱疲。

解决办法：

考研期间压力大是很正常的事情，可以和一些学姐学长交流经验，也可以和同时考研的小伙伴倾诉，还可以和老师们、家长们沟通，避免自我消化带来的更大伤害。

四、不注重劳逸结合

有些学生开始的时候非常勤奋，每天的任务通常能够超额完成，本该是休息的时间却仍然苦学苦练。

但是到后期就出现体力严重不支，每天的学习效率很低的情况。考研毕竟是一个长期奋战的过程，这样严重失调的学习方式，一定会导致后劲不足的情况出现。

解决办法：

变成一个考研"苦行僧"一定不是明智之举。硬性规定每周的休息时间，比如周六或者周日那天就放松放松，平时每天晚上跑跑步什么的，张弛有度，劳逸结合。

五、缺乏考上的决心与斗志

一些同学刚开始感觉自己什么也不会，一直都在否定自己，是不是定的目标太高了，压力大并且可能遇到许多的变故，就有了退缩的念头。

解决办法：

考研虽然是一场孤独的旅程，但是有大量与你相似的小伙伴，与他们交流一下，可能会觉得自己遇到的困难和挫折其实不算什么。

如果前期已经花费时间好好复习，那么一定要给自己的努力一个最终的答复。