19考研:大清早就犯困，怎么办?

广外考研人

   基础阶段复习，走进自习室，只有在中午和下午的时候有考生趴在桌上睡觉。最近很奇怪，从早到晚都有考生在睡觉，即使是早晨8点，也有考生在自习室睡觉。很多考生反应，一走进自习室就想睡觉，感觉特别困，这是为什么呢?犯困是很容易影响到复习计划的，你一定有过这样的经历:本想休息几分钟，毕竟坚持不住了，但一睡就是一上午，或是一下午。该怎么办呢?


一.给自己放个假
   你几乎每天都到自习室，学习效率如何呢?每天都去学习，不一定比一周只学习六天的考生学到的知识多。考研这事，竞争压力越来越大，大家的智商几乎无差别，想要脱颖而出，必须有学习效率做保障。当你感到每天都特别困的时候，给自己放个假吧。


二.减少看手机的时间
   看手机是在休息吗?不是!看手机也是一种精力和体力的消耗。晚上很早就躺在床上，是早睡吗?你可以计算一下，你每天看手机的时间是多久。建议减少看手机的时间，甚至可以不带手机在身边，你的效率就会提上来，也不是那么困了。


三.强制自己按时作息
   该睡觉的时候，一定要睡觉。假设你强制自己晚上11点半以前必须睡觉，那就必须做到按时关机。中午吃完饭，规定一个自己午休的时间，到点就要放下手机。考研复习，时间非常宝贵，你只有强制自己做到规律作息，你的睡觉时间和学习时间才够用。


四.喝点咖啡有用
   如果上述三点都做到了，还是很困，那就喝咖啡吧。很多考生误认为咖啡有很大的副作用，其实并没有你想的那么可怕，必要时喝咖啡，可以提高我们的效率。往年也有学姐学长介绍，他们在考研期间每天都喝咖啡，考完研就不再喝，也是可以的。
学习犯困，不是你不适合学习，也不是你对学习不感兴趣，而是你没有一个适合考研复习备考的方法。尝试着从方法上去努力，努力去做一些改变，纠正一些影响睡眠和学习的生活习惯，可以及时扭转这个问题。当然，良好的心态也是非常关键的，努力去调整自己的心态，偶尔犯困睡着了，也不要责怪自己;适当给自己放假，不要舍不得。学习效率是第一位的，加油!返回，查看更多
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