无效备考！99%考研人会陷入的焦虑陷阱

sunshine

暑假已经到了！
但考研人没有暑假！你们只有考研倒计时！
现在距离考研还剩下6个月虽然还有大半年的时间准备
但小编发现还是有很多人特别焦虑！

考研本来就容易让人焦虑尤其是暑假这一重要阶段不过本萌认为焦虑不一定是坏事因为90%以上的考研人都有过焦虑情绪适度焦虑说明你在意考研这件事可是过度焦虑就会非常影响备考状态！
都说得暑假者得考研如果想要实现暑期弯道超车从而缓解因为进度带来的备考焦虑就要制订一份合理的暑期备考规划

Vol.1

制定暑期规划的重点原则

🙋🏻‍♀️复习规划要详细

制定的暑期规划要详细。可以随时了解暑假结束前要复习到哪里，让自己心里有个底。最重要的是备考规划要有可行性，而不是一纸空文。

规划要有周期性。可以先制订周计划，然后将周计划分到每一天当中，周计划要按时完成。每日计划可以简单写下来，按重要性排，不要漏记不要贪多。

制定暑期备考规划不能有急于求成的心理。在复习过程中，发现目标不现实，或者有临时的安排变动，就要修改计划，要以人为主。每个人的复习进度和学习基础是不一样的，不要人云亦云，模仿别人。

🙋🏻‍♀️复习由易到难

在暑假刚开始时，可以先安排简单的目标，可以是背单词，看完某本书等，先给自己带来成就感，缓解一些焦虑。但注意要循序渐进，逐渐增加目标的难度。

学习是枯燥的，在长时间学习某个科目以后，很容易厌烦，所以要不同科目交叉的进行学习。

可以先安排自己擅长的科目，这样容易产生学习心得和满足感。然后再学习自己不喜欢或相对有困难的课程。

🙋🏻‍♀️复习要劳逸结合

每天要有充足的睡眠时间，让自己能够得到充分的休息。

每天要安排运动时间，饮食均衡，有利于身体状态的保持。

每周可以适当休息半天，劳逸结合。

Vol.2

各科目具体建议

1.英语

2.数学

3.政治

4.专业课

如果你想要实现弯道超车跳出备考焦虑的状态必须不能错过